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Etre bienveillant, une des valeurs de l'association.

Questions sur la bienveillance :

 

Alors, c'est quoi la bienveillance pour soi et les autres ?

La bienveillance, c'est prendre soin de soi de façon douce et attentive de telle manière que l'on se sente bien.

Et naturellement, nous allons vers les autres parce que nous avons beaucoup de choses à donner et à partager.

 

Etre bienveillant avec soi, c'est être :

- présent à son corps, à ses pensées

- dans son ressenti

- dans l'élan de faire, de dire..aspirer à...

Et de contribuer au bien-être d'autrui.

 Etre gentil est un véritable acte de courage, de vérité et d'altruisme dans la joie et la liberté !

 

Mais alors, quand le plaisir de donner a été trahi par la suite ??? 

Alors la gentillesse est-elle toujours présente ? et la confiance et la joie ? 

hum...c'est comme cela que la méfiance, la rancoeur et le scepticisme s'installe dans le coeur de chacun, quel dommage ! Ah, les blessures relationnelles !

Et bien quoi ? 

Certaines attitudes peuvent être ressenties comme destructrices et nuisibles, alors se protéger semble tout à fait recommandé pour aller vers d'autres horizons. Et en même temps, chaque situation ressentie comme négative est un enseignement, un cadeau qui nous est transmis afin peut-être de mieux poser ses limites et affirmer ce qui est bon pour soi.

 

Restons bienveillants et abordons nos relations en accord avec notre humanité. Pour cela, il est important de se décentrer aussi un peu et de porter notre attention sur les sentiments et les besoins qui habitent chaque personne.

Cela se réalise avec :

- l'expression de soi, honnête et assertive

- l'écoute de l'autre, empathique et respectueuse

- l'expression de la gratitude

" la gratitude c'est le paradis lui-même" Rumi

 

Petit exercice :

Sentez votre gratitude ( qui est une forme de gentillesse) !

Pensez à une personne qui vous a fait du bien, qui vous a apporté du bon dans votre vie

Ecrivez ce qu'elle a dit, ce qu'elle a fait, noter son prénom et prenez vos couleurs...Coloriez votre page, son portrait en y mettant toute votre appréciation pour elle...

 

Avec toute ma reconnaissance ...pour ce que vous êtes,

Corinne des ateliers Expression de Soi, Fontenay le Comte

 

Expression de Soi, association

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