...du yoga ludique au jeu de peindre...

Stage de yoga ludique et de jeu de peindre

                                                                             

                 Le yoga ludique

               Pour qui ?
                         Enfants à partir de 5 ans, parents, adultes

                        Pourquoi ? 

Pour un épanouissement de l'enfant, de la famille, de son enfant intérieur.
Pour favoriser la concentration, le calme intérieur, canaliser l'énergie et les émotions.
Pour une éducation à la paix.

                        Comment ?

En partant du connu vers la nouveauté, l'évolution vers la connaissance de soi par le yoga se passe progressivement avec des moyens ludiques (jeux d'écoute, de coopération, de déplacement, de contact, de visualisation et postures en lien avec la nature, les animaux, les contes, les mythes)

6 principes appartenant au Yoga-Sutra écrit par Patanjali sont proposés:

- Vivre ensemble: Se situer dans un espace, avec les autres, et en soi-même.
-Pensées positives et éliminer les toxines: visualisation, préparation du corps.
-Se mettre en bonne posture: postures favorisant une bonne tenue corporelle.
-Bien respirer: conscience de la respiration lors des exercices.
-Se détendre: exercices de relaxation, exercices provoquant le rire
-Se concentrer: poser son attention sur le faire et le ressenti.

    Démarche
"S'écouter, proposer, échanger"

 "La Liberté se construit en soi et en lien avec les autres"Corinne C